保険請求1件目
ようやく1件目の医療保険の請求を済ませました✌️これは入院日数が30日を超えた為に病院からの診断書が必要な為主治医に依頼しましたちなみに手数料は@5500😅改めて主治医の直筆を見るとかなりの悪筆1秒でも早くしたいという感じですかね私も文字は人のこと言えませんが😓忙しかろうに依頼したその日に記入してくれたみたいで、それも感心しました病院の事務の方には、2週間程かかります、と言われてたのにすぐに処理して...
View Article明日から郵便料金改定
我が社は請求書結構郵送してますなので明日からの郵送料金改定は結構痛いもちろん経費なのですがたくさんストックしてある現行料金の切手を使うべく末締めの請求書を今日中に発送しました📮ちょっとした事やけどちょっとした努力？今日から出社時も片松葉になります皆さんに報告したら凄く喜んで下さり本当に嬉しい心温まる人達です そして「無理しないようにゆっくりとね〜」...
View Article今日から10月
日々暑さが落ち着き過ごしやすくなってきました今日は仕事帰りのリハビリリハビリが終わって病院をでたら真っ暗になっていました時が流れたのですね入院していた時期は早朝より明るくなって勝手に目が覚めたし、夜は夕食を食べてもまだ明るかった今日はリハビリルームで入院先輩と遭遇ひとしきりおしゃべりしてお別れしました人懐こいお方ですいつも山に連れてって、とおっしゃいますホントかな？...
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乗鞍岳山旅
今日はかねてより計画していた紅葉の乗鞍岳への山旅です勿論私は乗鞍岳山頂へは登らず肩の小屋周辺で時間を過ごす予定しかし初日は雨☔予定変更して上高地散策になりました五千尺ホテルのキッキン五千尺でランチかっぱ橋を見下ろせるいい場所です...
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乗鞍岳山旅2日目
朝風呂にゆっくりつかり美味しい朝食を頂きますご飯が進むおかずばかり今日は無事乗鞍エコーラインのバスは運行去年はまさかの雪で休止になったからね終点畳平で下車、旦那と山友さんは乗鞍岳山頂へ向かいます私はコースタイム往復30分の魔王岳へしかし歩き初めは段差が大きく苦労しました無理矢理歩くと患部が痛い！乗鞍岳？たぶん、穂高？魔王岳の山頂は岩が、重なっており登る自信も下る自信もないので山頂直下で、やめましたこ...
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乗鞍岳山旅3日目
惰眠を貪る、、、とはこの事か今日は帰るだけなので朝もゆっくりです今朝は右足がだるい昨日久し振りに山（?）に登ったので眠っていた筋肉が刺激されたと思っておこうネットでみて実行してみた着圧ソックスはホントにいいです車に長時間乗っても数時間歩いてもまったく浮腫みません流石！医療用品入院中は「こんなんで血栓予防になるんかな」と思ってましたが絶対効果あります伊達に履かされていた訳ではないですさて、片松葉とはい...
View Article明日は外来2回目
あっという間に明日は退院後2回目の診察日久し振りの主治医（神）はどんな様子かなしかし明日は旦那が付き添ってくれるのでもしかしたら一緒に診察室入る気かもいらん事は言わないでね、、まず初めに「どうですか」と聞かれるでしょうしその返答をシュミレーション余り長いとうざいし、短いのも残念やし恐らくカルテに記入するネタだから今のありのままを完結にまとめてみよう調子いい時と悪い時と波があるけど毎日良くなってるのは...
View Article退院後診察2回目
嗚呼この3週間、頭の中では妄想が繰り広げられ私はお花畑におりました（笑）主治医（神）は美しかった、、、今日は何だか間近で見てしまい造形の美しさもさる事ながら皮膚の美しさにも驚く、、、色白で肌理が整っている今日は何故か鼻マスクで端正な顔立ちが更に見えて見惚れてしまった鼻も毛穴など無くほんとにキレイこんなに美しい人はもててもてて仕方ないやろな完全にノックアウト💥タイプではないのにな、、、🥺まずレントゲン...
View Article全荷重許可、松葉杖なしに
8日より全荷重かけてもOKとなり診察後のリハビリで自分の両足だけで歩く練習しました主治医が言う通り術後6週間過ぎたので松葉杖取れましたまだバランス取れず右足の筋肉も減っているのでヨロヨロですが大きな前進です自分の足で歩く、、、素晴らしいですただ病院の廊下で練習している時は何の痛みも無かったのですが道路を歩くと痛い😭ずっと痛いですなるべくキレイに歩けるように右足に荷重したいのに痛みがあるためつい右足を...
View Article全荷重松葉杖なし、痛み続く
思ったより全荷重は痛みがあります恐らく右足の筋肉が減少しているのと拘縮が原因なのでしょうともかくふくらはぎ中心に筋肉つけるしかないですね痛み止め飲む程ではありませんが朝起きて眠るまで患部がジワジワ痛みますなので動くのが億劫になる、、しかしそれでは改善しないので自宅以外に会社でも右足荷重の踵上げ、右足片足立ち（バランス）、右足だけでの踵上げ（これは一番鬼ですっ）とトトロ先生が指示された自リハをトイレの...
View Article今朝の傷みは殆ど無しに
昨夜はストレッチボードに乗り患部を中心マッサージし踵上げや片足立ちのリハビリをこれでもかっとやって寝ましたやり過ぎて右足ボロボロになりましたが朝には良くなってる事を願い早めに眠りました結果、今朝の痛みはマシでした更に午前中トトロ先生のリハビリを受け歩行時に痛む場所を伝えましたら何故痛むかを教えて下さり、右足を丁寧にマッサージをしていただきましたその後装具を付けて歩くと殆ど痛みは消え階段歩きの下りも楽...
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3連休は休養日
例年ならこの10月の連休は大抵山旅に出かけてました朝からホントに良い天気☀️こんな日出かけないなんて、、、と普段なら悔しい思いをするでしょうが今は家でゆっくりできることが嬉しいし有り難いです😀ま、先週に不安定なお天気ながら上高地、乗鞍へ行きましたし、、、🗻🏃そんなわけで食料品のお買物へ行き、阪神vsDeNAのCS見たりでゆっくりしました夕食は松茸ご飯をベースに和食美味しいですそして入院のお見舞いにい...
View Article何もしない連休
体育の日からスポーツの日に変わってたんですねいつの間にか😓3日とも好天、秋晴れ☀️☀️☀️☀️☀️でももったいないとか、羨ましいとかは思わなかったなーむしろ身体を（足を）休ませる事ができてホッとしてます来年の今頃は完治してる筈1年なんてあっという間ですきっと来年の今頃はどこかいい所に行って楽しんでいると思っておきます😌それは主治医（神）やトトロ先生とのお別れを意味するのですけどね、、、今日は1日自宅...
View Article仕事帰りにリハビリ
旦那の送迎で仕事帰りにリハビリですなんと入院中同室だったマダムと入院先輩のお二人にお会いしました！！懐かしさでいっぱい、、、😌😌😌皆で同じ辛い時期を過ごした物同士なんか仲良くなりますねそして今日はついに松葉杖を返却しました！もう後戻りはできません🐓皮肉にも今日は歩くとかなり痛みがありました⤵️でもめげずにがんばります絶対快方に向かっているハズ！！あの事故の事を思えばこんなの何でもニャイ！せっかくここ...
View Articleリハビリ色々工夫してみる
今日はまた通勤途中より痛み始めました⤵️内果の上の筋痛みがでないようにと姿勢を変えて歩いてみたりそれでも1日中痛みました⤵️昨日入院先輩が「もっと筋トレやりなさいって言われました」とおっしゃったので「私もです、でもやると痛いしね、、」っと言うと「え、痛いの？」と言われましたってことは入院先輩は痛みがないって事ですよねあー凹む勿論私とは受傷部位も違うし同じ訳ないけどやっぱ私、治り遅い、、？なんか装具つ...
View Article今日は痛み減った😄
今朝は通勤時少し痛みがありましたが会社へ着いてからは殆ど痛みはなくなりました昨日、ゴルフボールであちこちほぐしたのが効いたのかな？お昼に少し散歩しましたが痛みがでないように小幅でゆっくり大丈夫でした。嬉しい。帰宅後は寝るまでは装具を外すようにしてたら足の拘縮が少しずつとれてきましたやはり装具で固めているのが可動域狭い原因のよう仕方ない、、、勝手に外してしまい関節に負担がかかって将来余計に悪くなったら...
View Article今日は激痛😭⤵️
私の痛むところは患部ではなく内果より上の筋ですシンスプリントというのかな？今日は昨日マッサージをやり過ぎたのか朝から調子悪く次第に痛みだし夕方には激痛に痛み疲れってあるのですねどうも原因は内転筋が弱っていることらしくとりあえず筋トレで筋肉の鎧をつけるしかないです仕事も暇やしとりあえず疲れた早く寝ます
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見た見は良くなってます
ん？今朝は足の浮腫もだいぶなくなりスッキリしてます患足の甲に血管が見えてきました最近仕事中は弾性ストッキングはいてむくまないようにしてましたが試しに今日はくのをやめてみたところやはり浮腫はしましたが、以前のようにポンポンにはなりませんでした✌️これは骨が引っ付いてきたか！？しかし、ある体制になると右足首上が刺すように痛むのです⤵️😭どうも患部の上の筋？リハビリ時に伝えていますが「ああ、、、」って感じ...
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午後からは痛くにゃい！！😆
今日はランチに旦那おすすめの中華やへ向かうも「臨時休業」店主が高齢らしくやや懸念するも現実となってしまった😅残念だがまた次回ということにして近くにある洋食の「いただき」さんへお昼のおすすめプレートハンバーグ、海老フライ、クリームコロッケ副食も充実しており満腹🙆@1650かな実はこのランチから帰宅するまでは患部がかなり痛くもう寄り道する気にもなれず早く帰りたいだけでした気持ちも暗くなりなんか凹んでまし...
View Article今日もほぼ痛み無し🙆
今朝の通勤時、アスファルト道を歩くと少し痛かったですが、社内ではほぼ痛みなく過ごせました！しかも驚いたのが階段での足首の動きが格段に良くなってました今まではヒョコヒョコしてましたが足首が柔らかくなったと言いましょうか昨日の何が良かったのかな？チューブでの背屈トレかな？ともかくふくらはぎ全体がしっかりしてきた感じです筋肉の鎧を纏わねば勿論まだまだですがこの調子で頑張りたいです何度も、、、主治医（神）に...
View Articleリハビリ
今日も通勤時のアスファルトではやや痛みを感じましたが会社に着いてからはすこぶる快調でした階段の下りではすこし痛みもありますが概ね良好です今朝通勤のバスでつり革につかまって立っていましたら、ちょんちょんと手を軽くたたいて「座りますか？」と目で合図して下さる方がおられましたこのかたは松葉杖時代から時々座席を譲って下さる方で松葉杖取れた今も覚えていて声をかけて下さったのです本当にバスに乗るたび皆様のご厚意...
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術後9週目
朝の足首🦶やや腫れてますがいっときの事思えばかなり元にもどってます 足の形してるむしろ患足は痩せてる？足の甲にも筋肉あってそれがなくなってる？患部の内果これでも朝の腫れはましです夕方はもっと腫れてます患部の外果腫れはましですがずんぐりしたまま今日は痛みは殆どありませんがズバリ患部の内果がジクジクしてます...
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今日もリハビリ
今日もリハビリ通院入院中に2回施術してくださった方が担当でした私の歩く姿を見て右足の指の力が弱いので踵上げならぬ爪先上げも取り入れたら良いとアドバイスもらいましたあと右足だけの踵上げを見てボソッと「弱いな」わ、わかってますよ、、、でもここ暫く痛くてろくに踵上げできてないから仕方にゃい頑張ります今日リハビリでバーに掴まってのトレーニングの時、入院中お隣のベッドにおられた方をお見かけしました恐らくリハビ...
View Article今朝は道路歩き痛くニャイ
週末ダイソーでリハビリ用のセラバンドもどきを購入したので、張り切って背屈底屈のトレーニングしてました確かに巾広いので旦那に借りてるチューブより使いやすいです😄ただ張り切ってやり過ぎたのか足首付け根あたりがやや痛いというか違和感なので今日はトレーニングは休もう😅しかしこの効果か？今朝の通勤時の道路での痛みは殆どありませんでした！なので足運びも楽でちよっと早く歩けたかな嗚呼主治医（神）またすこし良くなっ...
View Articleもうすぐ診察日、、
頭から離れない主治医（神）もうすぐ3回目の外来診察日です術後11週目という微妙な日区切りである3ヶ月（12週）より早いけどレントゲンの判断で解禁になるのかな？骨、ある程度は引っ付いてくれてるかな3ヶ月は全治の目安やしほぼ全てに許可がでる日主治医はなんと言うでしょうかそして私は何を言うでしょうかまだ足の不自由さ、違和感、痛み、こわばりありますが受傷時の事を思えばよくぞここまで回復したと自分では感心して...
View Article外来診察日3回目
今日は1ヶ月振りの診察日です果たしてどんな診断になるでしょうか主治医（神）はなんと言うでしょう術後11週目何もかも解禁？そして今後の診察はあるのかな骨はどうなってるかなリハビリのことも一応主治医に確認とっときたいしはあただの診察というのに気が重い
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